Diario de Lizelle art, 13 ago. 24

Yesterday I weighed 67kg so 900g was water weight. Thank goodnesssss!!! 😃BACK ON TRACK. Working on consistency!!!!

66,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 8,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1001 kcal

Grasa: 51,44g | Prot: 46,35g | Carbh: 91,55g.   Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Tomatoes, Bananas , Rama 40% Fat Spread, Fried Egg . Almuerzo: Tomatoes, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Avocados , Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce, Imana Soya Mince, Food Lovers Ground Beef, SPAR White Wrap. Cena: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Sunflower Oil, PnP Butternut, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Oranges . más...

1807 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...