Diario de Magne30, 14 ago. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2015

82,6 kg Disminuído hasta ahora: 9,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 agosto 2015:

2669 kcal

Grasa: 71,38g | Prot: 256,22g | Carbh: 263,47g. Desayuno: Eiweißshake. Almuerzo: Exquisa Quark Genuß Erdbeere, Oldenburg Hänchen Filetstreifen, Edeka Menü Caesar & Pasta. Cena: Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Biotrend Bio Knuspermüsli Amaranth Schoko, Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Eiweißshake. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun, Mandeln, Mandeln. más...

2388 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Ziel Gewicht erreicht und Kfa bei 11,5 %. Bam! Jetzt muss ich weiter die kcal Zufuhr erhöhen, damit ich ein paar Muckis drauf packen kann. 😈

13 ago. 15 por el miembro: Magne30


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