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早餐：羊奶麥片、水煮蛋
午餐：里肌燒肉蛋餅
下午茶：韓國樂天草莓冰棒
晚餐：照燒雞肉蓋飯2/3、塔香小吳郭魚2條
💧：2000ml
💩：2次
👣：7796步
🚴：35min
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1029 kcal
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Grasa: 41,23g | Prot: 99,00g | Carbh: 113,75g.
Desayuno: 水煮蛋, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 羊奶. Almuerzo: 拉亞 風味燒肉蛋餅. Cena: 炒桂竹筍, Subway 照燒雞肉, 炒杏鮑菇, 炒高麗菜, 白飯, 吳郭魚. Pasa Bocas / Otros: Bulla 草莓冰棒. más...
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1631 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Google Fit - 23 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chen YB
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