Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2015
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114 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1867 kcal
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Grasa: 74,79g | Prot: 113,89g | Carbh: 179,52g.
Almuerzo: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Cena: Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Pasa Bocas / Otros: Cebule, Pomidory, Zott Jogurt Naturalny, Wędzony Łosoś. más...
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4286 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, rower treningowy - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 47 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Piff_paff
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