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Juhuu doch kein Fehler von letzter Woche! Und dann noch mein erster richtiger cheatday am Samstag nach 12 Wochen! Optimal! Weiter geht's!
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 51,99g | Prot: 83,38g | Carbh: 201,90g.
Desayuno: Bananen, K-Classic Zarte Haferflocken, Ehrmann Fettarmer Joghurt 1,5%, Milbona Milch 1,5%. Almuerzo: Pizzabrötchen, TiP Apfelschorle, Dean&David Beilagensalat, Speckwürfel, Tomatensoße, Penne. Cena: Grillmeister Grillgemüse, Rindersteak US Beef, Mariniert Penny. más...
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1746 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Super, weiter so. Toll wie Du das durchhältst.
11 ago. 15 por el miembro: Floh253
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Wahnsinn! Hast es ja bald geschafft :-)
11 ago. 15 por el miembro: manticore1972
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Na siehst du, geht doch ;)
11 ago. 15 por el miembro: honey04.
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Ich finde es echt erstaunlich wie man sich über 0,1 kg = 100g Gewichtsverlust total freuen kann (was ich absolut GUT finde), während andere hier wg. 100g Zunahme einen totalen Nervenzusammenbruch bekommen und die Welt nicht mehr verstehen. Hi Tami2404 weiter so!!!!!!!!!!!! Und ein gutes Bsp. an Positiver Energie.
11 ago. 15 por el miembro: Chrisfi2015
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Vielen lieben Dank euch allen für die netten Worte. Ohne Euch wäre das nicht so möglich! 👍 fühlt Euch fest gedrückt 😃
11 ago. 15 por el miembro: Tami2404
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