Diario de eylemmx, 07 ago. 24

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sürekli bir ileri iki geri şeklinde kilo dalgalanmaları yaşıyorum.

88,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg. Aún para ir: 19,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 agosto 2024:

1295 kcal

Grasa: 59,45g | Prot: 55,67g | Carbh: 139,17g. Desayuno: Mürdüm Eriği, Ayran, Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Carrefour Bergama Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Almuerzo: Patates Kızartması, Kornişon, Kısır. Cena: Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Lolipop, Burger King Külah Dondurma. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

karbonhidratlarina dikkat et abla ödem yapıyor büyük ihtimalle protein arttır

07 ago. 24 por el miembro: sudemm2603


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