Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2024
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 29,22g | Prot: 58,40g | Carbh: 196,65g.
Desayuno: Sunpride Banana, Melon. Almuerzo: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Telur Rebus, Bamboe Bumbu Balado, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Cena: Tape Singkong, Sambal Goreng Kentang, Ikan Asin, Urap, Satu Porsi Ayam Balado, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Salak, Nanas, Pepaya. más...
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1750 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de fatun168
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