|
Yorucu bir cumartesinin ardından detoks koşusu. 41:35.0 (6.300m, 6:34/km) 503kcal
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1693 kcal
|
Grasa: 57,10g | Prot: 91,43g | Carbh: 217,32g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Mercimek Çorbası. Cena: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Erişte, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Karpuz, Karpuz. más...
|
|
2714 kcal
|
Ejercicio:
Morning Run - 41 minutos, Descansando - 17 horas y 49 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
|