Diario de Ahmet Sencer, 12 feb. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2019
125,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 26,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 febrero 2019:
426 kcal Grasa: 1,51g | Prot: 24,26g | Carbh: 82,61g.   Almuerzo: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Ezogelin Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Elma. más...
3095 kcal Ejercicio: Abdominales - 5 minutos, Elíptica - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 5 minutos. más...

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