Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2024
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1970 kcal
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Grasa: 52,86g | Prot: 168,00g | Carbh: 228,49g.
Desayuno: Continente Presunto 7 Meses de Cura, Maçã, McDonald's Caldo Verde - Ilhas (300ml). Almuerzo: Prozis Barra Melty, Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Tomates, Cenouras, Terra do Vento Queijo Flamengo, Ovo. Cena: Uvas tipo Europeu, Melão, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Prozis 100% Whey Prime 2.0. Pasa Bocas / Otros: Frize Groselha, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Prozis Creatina, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2818 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Correr - 11/kph - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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