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Juan Vera
Diario
09 ago. 15
Diario de Juan Vera, 09 ago. 15
Perfil de Juan Vera
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2015
86 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
11 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 agosto 2015:
1441 kcal
Grasa: 80,13g | Prot: 125,23g | Carbh: 46,32g.
Desayuno:
Knorr Quick Sopa de Vegetales Light, DIA Edulcorante, Mate.
Almuerzo:
Ensalada Mixta, Carne Asada.
Cena:
Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Manzana Verde, Café con Leche Descremada.
más...
2361 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sexo - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
hoy a la mierda con la dieta me comi 4 empanadas + torta frita + milanesa napolitana con fritas uhhhhh
09 ago. 15 por el miembro:
luz vill
yo hoy tambien me fui a la mierda, a veces pasa. 2300 Kcal.
09 ago. 15 por el miembro:
Lucia Sterr
Entonces yo me metí a la cloaca...
09 ago. 15 por el miembro:
Morelia C
Hoy torta fritas señores!!! jajaja mañana me pongo las pilas!
10 ago. 15 por el miembro:
Lucia Sterr
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