Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2024
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 63,47g | Prot: 157,79g | Carbh: 109,11g.
Desayuno: Bulk Powders Proteinpulver, Hedegaard Æggehvider, Æggeblomme, Crownfield Grovvalsede Havregryn, Coop Mandler, Dava Hampemel, Dansk Økologisk. Almuerzo: Salling Hytteost, Æggehvide, Tomater, Gestus Skrabeæg, Løg, Gulerødder. Merienda: Rug ny Smølf, Gestus Skrabeæg, Rema 1000 Makrel i Tomatsauce. Cena: Galle & Jessen Mørk Pålægschokolade, Gamle Mølle Ciabatta, Rema 1000 Hamburgerryg, Thise Mejeri Skæreost 11%, Gestus Skrabeæg. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 4 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stjernestrøet
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