Registro de peso (no entrada de diario) del 01 agosto 2024
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1192 kcal
|
Grasa: 39,48g | Prot: 44,73g | Carbh: 178,85g.
Desayuno: Ovo Mexido, Banana Prata, Pão Francês. Almuerzo: Banana da Terra, Laranja Pêra, Ovo Cozido. Cena: Leste Amendoim Torrado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Jambo, Banana Prata, Ovo Cozido, Sal, Suco de Limão, Tomates, Faisão Óleo Misto de Soja e Azeite de Oliva 5%, Pepino (com Casca). más...
|
|
2680 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jocisutil
|