|
الحمد لله
عااااش يا ننوس 👏👏💪🌹
نكمل للى بعده 🤞🫰❤️
|
94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 29,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1085 kcal
|
Grasa: 29,63g | Prot: 50,43g | Carbh: 137,77g.
Desayuno: عصير برتقال فريش, بيض مسلوق, فلفل رومي أخضر, خيار , طماطم, جبنة رومي, جبنة قريش, عسل أسود (دبس السكر). Almuerzo: سلطة خضراء, لحم بقرى, بامية مطبوخة , أرز مصرى. Pasa Bocas / Otros: سكر أبيض (سكر بنجر ), ليبتون شاى, عنب *, سكر أبيض (سكر بنجر ), قهوة ( بن سادة فاتح) *. más...
|
|
2446 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|