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34,6
46,4
so, Hochzeit, 50. und leckere Essen mit Freunden langsam muss ich mal wieder in die Spur kommen. habe extra 2 Tage nicht aufgeschrieben um die Schmach der 77 nicht zu dokumentieren 🙈
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1661 kcal
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Grasa: 53,20g | Prot: 33,15g | Carbh: 265,64g.
Desayuno: Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze. Almuerzo: Grüne Oliven, Olivenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Senf, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert), Pauly Kross Brödli. Cena: Eat Happy Vegan Premium Box. Pasa Bocas / Otros: Café-Tasse Blanc & The Matcha Du Japon, Erdbeeren, Radieschen. más...
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2837 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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