|
Çok az kaldı son 750 gr ama 16 gün sonra ufak bir tatil olacak orada muhtemelen bozarım diye öncesinde çok sıkı devam edeceğim.
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1327 kcal
|
Grasa: 62,58g | Prot: 100,75g | Carbh: 97,52g.
Desayuno: Çörekotu, Talya Çörek Otu Yağı, Zeytinyağı, Acur, Yeşil Zeytin, Kırmızı Erik, Kayısı, Doğal Peynir, Marul, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Yumurta. Almuerzo: Karpuz, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Leblebi, Jacobs Cronat Gold, %1 Yağlı Süt. Cena: Taze Fasulye, Sarımsak, Domatesler, Pirinç Lapası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bağdat Kuş Üzümü, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Zeytinyağı. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|