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Körperfett 33,9 % Muskeln 44,3 % VF 6
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 31,58g | Prot: 58,19g | Carbh: 195,58g.
Desayuno: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Gut & Günstig Käsekuchen mit 41% Speisequark. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Erdbeeren, Radieschen, Ja! Apfelsaft, Storck Mamba. más...
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1850 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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