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Voltando depois de 2 anos afastada do aplicativo, com a comprovação do meu efeito sanfona, muitos altos e baixos, mas com a determinação e certeza que dessa vez será diferente. PI 81.75. Retornando aos bons hábitos a exatamente 1 mês e lá se foram 2.400 kg, parece pouco, mas estou seguindo tranquilamente de acordo com meu ritmo, sem radicalismo, justamente para conseguir levar para vida toda. Feliz por não desistir de mim! Vocês são a força que me impulsiona! Tamojunto!:)
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1445 kcal
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Grasa: 50,45g | Prot: 67,13g | Carbh: 181,40g.
Desayuno: Bananas, Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Mandioca Cozida. Cena: Café com Açúcar, Bolo Low Carb, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Bananas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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