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90 Tage Challenge für Frauen - FOG
Tag 5 - hab´ schonmal gelinzt, soll heute nur 16min dauern
Tag 6+7 - wie kaufe ich richtig ein - Lebensmittel vs. Nahrungsmittel
-:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- F R E I T A G -:¦:- -:¦:–:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:- -:¦:-
...letzter Arbeitstag, nächste Woche, 5 Tage Urlaub, Tagesausflüge sind geplant, da heisst es aufpassen mit dem Essen.
Gewichtszunahme geschuldet durch plötzlichen Überfall der Indianer und Wassereinlagerung in den Beinen - seh´ kaum meine Knöchel :-(
Dank @UlyssesMaxwell, brauch ich heute keine Spruch des Tages bringen, schöner konnte man den Tag nicht beginnen. Wünsche allen ein schönes WE.
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1599 kcal
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Grasa: 51,20g | Prot: 97,97g | Carbh: 165,99g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: Himbi-Marmelade, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt 0,1%, Magerquark. Cena: Leicht und Fit Mozzarella Light, Zucchini, Couscous (Gekocht), Rote Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mango Getrocknet, Magnum Pink. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Heute doch nochmal gewogen -> 65,8 = meine Zahl "yippeh"
08 ago. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Wahhh, ich hören meine Waage jammern und ich bin jetzt 6 Tage net da, wie das bloss aushalte?
09 ago. 15 por el miembro: Happy*to*be
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09 ago. 15 por el miembro: Viviace
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Das hältst du gut aus. Und dann die Wiedersehensfreude... Das wird schon.
09 ago. 15 por el miembro: Bärle47
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Peso Histórico de Happy*to*be
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