Diario de todmirror, 06 ago. 15

So undisziplinert wie ich im Augenblick esse (ab nächster Woche wird wieder notiert, dann hat der Spuk ein Ende), so undiszipliniert bin ich auch bei meinem Lauftraining. Eigentlich stand für heute 60min lockerer Dauerlauf auf dem Programm. Angesichts der für heute vorhergesagten Temperaturen (selbst bei uns hier im hohen Norden) habe ich mich dann entschieden, den Lauf auf gestern Abend vorzuziehen (das finde ich noch nicht undiszipliniert). Die ersten 7km liefen gut, locker in einem Tempo von ca. 6:20 bis 6:30 min/km. Dann hat mich aber irgendwie der Rappel gepackt und ich bin die letzten drei km in 6:00, 5:300 und 5:05 gelaufen. Klug und vernünftig geht anders. Trainingspläne haben normalerweise ja schon einen Sinn.

78,2 kg Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.    Aún para ir: 3,2 kg.    Dieta seguida: Poco.