Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2024
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 34,31g | Prot: 151,66g | Carbh: 156,14g.
Desayuno: Big Joy Arginine, Zeytinyağı, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Ceviz. Almuerzo: Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Big Joy Arginine, Weider Glutamine, Weider Glutamine. más...
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2366 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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