|
Ik heb niet gewogen. Ik ga dat volgende week doen. Ik ben vanochtend rond 5.30 gaan wandelen en daarna ging ik naar de sportschool, daarna ben ik teruggegaan naar huis.
|
94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 87,65g | Prot: 73,80g | Carbh: 106,88g.
Desayuno: Honing, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Almuerzo: AH Coleslaw Salade, Jumbo Vleugels Gekruid, AH Avocado Eetrijp, Lidl Bruin Brood. Cena: Gebakken of Geroosterde Vis, Johnny Cake. Pasa Bocas / Otros: AH Ongebrande Pecannoten. más...
|
|
3088 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|