|
Вчера калораж вышел на 2700, при обычном 2200-2400кк
а по итогу - 300г, лол
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2536 kcal
|
Grasa: 95,24g | Prot: 200,74g | Carbh: 213,18g.
Desayuno: Orion Чокопай, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Almuerzo: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Cena: Городецкий Напиток Кисломолочный Йогуртный со Злаками, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: SPAR Зефир в Шоколаде. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|