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Sa. und So. Besuch gehabt, schön geschlemmt, keine Kalorien aufgeschrieben... Folge: 1. Mal ordentlich plus.
Woche 2: Trotzdem -0,8 kg
Zielgewicht ist nach wie vor 89 kg. Ich habe es aber erstmal auf 120 kg gesetzt, damit das Diagramm schöner aussieht.
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146,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 73,95g | Prot: 110,21g | Carbh: 174,07g.
Desayuno: Natur Apfelessig mit Essigmutter, Leitungswasser, Leitungswasser. Almuerzo: Penny Markt Bunter Nudelsalat, Hähnchenbrustfilet. Cena: Zeus Zaziki, Käfer Kartoffelsalat, Heinz Tomato Ketchup, Cucina Nobile Pesto Alla Genovese, Rote Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Quellbrunn Mineralwasser Classic, Limette, Leitungswasser, Coca-Cola Coca-Cola Light, Leitungswasser. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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