Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2024
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 49,87g | Prot: 75,06g | Carbh: 132,25g.
Desayuno: Pisang Kepok Rebus, Kerupuk Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel, Bakwan. Almuerzo: Tempe Mendoan, Sosis Ayam, Cap Cay Kuah, Bakso Ikan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kolak, Singkong Rebus. Cena: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Kembang Kol, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Nanas. más...
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1632 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dianarhm
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