Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2024
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1836 kcal
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Grasa: 36,87g | Prot: 125,60g | Carbh: 267,21g.
Desayuno: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Melancia, Ameixas, Continente Bolacha de Milho com Sal, Campainha Queijo Flamengo. Almuerzo: Cenouras, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Prozis Hake Fillet With Basmati Rice. Cena: Courgette, Moelas de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Campainha Queijo Flamengo, Ameixas, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2937 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 50 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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