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Körperfett 33,5 % Muskeln 44,8 % VF 6
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1549 kcal
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Grasa: 26,52g | Prot: 73,01g | Carbh: 256,69g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Almuerzo: Mischkornbrot, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Radieschen, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Pasa Bocas / Otros: Haribo Gummibärchen, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Ja! Apfelsaft, Europäische Weintraubensorte, Erdbeeren. más...
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2188 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 33 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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