Viel Erfolg, der Anfang ist leicht, aber durchzuziehen ist schwer.
16 jul. 24 por el miembro: Nicabach19
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Ich gratuliere Dir!🥳🥳🥳🥳
Das ist ja Wahnsinn wieviel Kilos Du in nur 5 Monaten abgenommen hast!! Yihaaaa!! Hast du gar nicht mehr geschlafen, sondern nur noch Sport getrieben? 🤔
16 jul. 24 por el miembro: Hüftgoldineddf
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toller Abnehmerfolg 👍 weiter so!
16 jul. 24 por el miembro: ines-h
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Herzlichen Glückwunsch 🎉!
16 jul. 24 por el miembro: Dane2024
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16 jul. 24 por el miembro: jachta
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16 jul. 24 por el miembro: Astrid313
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Großen Glückwunsch und Respekt
16 jul. 24 por el miembro: Tester67
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Das hast du super gemacht. Weiter so! Viel Erfolg - und lass uns gern teilhaben 🙂🌞
16 jul. 24 por el miembro: EluElaEli
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Super 👍🏼 mach weiter und bleib am Ball
16 jul. 24 por el miembro: prellen27
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Du bist auf dem richtigen Weg und hast schon so viel erreicht, liebe Decharisma. Herzlichen Glückwunsch zu dieser großartigen Leistung. Und dazu, dass Du Dich nicht auf den Lorbeeren ausruhst, sondern weitermachst und Dir immer neue Ziele setzt. 👏🏻👏🏻👏🏻
16 jul. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Meinen Glückwunsch. Was für ein Erfolg.🥳🥳🥳 Weiter so, auch wenn es wieder langsamer wird.
16 jul. 24 por el miembro: Hundesan
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klopf dir auf die Schulter das hast nur dir selber zu verdanken
16 jul. 24 por el miembro: Stephan06
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Wow das ist echt unglaublich! Herzlichen Glückwunsch 🎊🍾 Hast du denn außer Kalorien zu zählen noch etwas anderes gemacht, wie z.B. Sport oder Yoga oder sowas?
16 jul. 24 por el miembro: Maria@1199
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@Maria@1199: Ich tracke was ich esse, achte darauf dass ich eine gewisse Grenze nicht überschreite. Versuche auf Chips und Süßigkeiten zu verzichten. Am Anfang war ich rigoros und habe gar nichts Süßes gegessen. Jetzt esse ich auch mal was Süsses aber nur Kleinigkeiten z.B. wenn ich in nem tollen Restaurant bin. Chips & Co esse ich aber weiterhin nicht. Das alles ohne Sport.
Als dann die Kilos runter gingen wurde ich auch etwas beweglicher und bin mehr Schritte gegangen (davor hatte ich leider Schmerzen im unteren Rücken beim Laufen, die Schmerzen sind nun komplett weg). Habe früher fast jeden Tag von zu Hause gearbeitet und nun gehe ich öfter ins Büro und komme so auf 8000-10000 Schritte täglich. Ich laufe gewisse Strecken für die ich sonst mit dem Bus oder Auto gefahren bin. D.h. Ich habe mehr Bewegung. Nehme im Büro mehr Treppen, weniger Lift. Und wenn ich bereit dazu bin, werde ich auch Sport machen. Aber mir ist wichtig, dass ich etwas mache, dass ich die nächsten 10-20 Jahre machen werde. 5 Mal ins Fitnessstudio ist nicht realistisch, dass durchzuziehen. Das geht auch gar nicht bei meinem Job. Das werde ich nicht durchziehen. Aber 1-2 Mal die Woche ins Solebad schwimmen, dass vielleicht schon eher. Und vielleicht finde ich noch ein sportliches Hobby.
Meine Einstellung ist, dass es in mein Leben passen muss und realistisch sein muss, damit ich keinen Jo-Jo Effekt habe. 😀
16 jul. 24 por el miembro: Decharisma
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16 jul. 24 por el miembro: Tomolo78
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16 jul. 24 por el miembro: nöhöhöhö
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Schon jetzt ein absolut tolles Ergebnis. Gesundheit und Wohlfühlen ist das wichtigste!
16 jul. 24 por el miembro: MenthePip
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16 jul. 24 por el miembro: traeumerin46
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16 jul. 24 por el miembro: miem111
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Gratulation und weiter so ❗️
16 jul. 24 por el miembro: Walanel
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