Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2024
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1255 kcal
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Grasa: 55,00g | Prot: 129,03g | Carbh: 54,35g.
Desayuno: Bulk Powders Proteinpulver. Almuerzo: Cheasy Yoghurt Laktosefri, Coop Svesker uden Sten, Crownfield Grovvalsede Havregryn, Coop Mandler. Merienda: Thise Mejeri Skæreost 11%, Hedegaard Æggehvider, Gestus Skrabeæg, Naturli Smørbar, Rema 1000 Oksekød 4-7%. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stjernestrøet
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