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Die Woche war grausam. Keine Lust zum Sport und alles mögliche gegessen. Zum Glück hat das Gewicht zufriedenstellend mitgespielt. Ab jetzt heißt es wieder wachsen :)
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2205 kcal
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Grasa: 96,26g | Prot: 47,54g | Carbh: 280,39g.
Desayuno: Dr. Oetker Cupcakes Schoko, Crownfield Golden Puffs. Almuerzo: Oettinger Mate-Cola, Diäko Vegetarische Kartoffelpfanne. Cena: Cafe Time Mini-Windbeutel, Libella Orangenlimonade, REWE Schoko Pudding mit Sahne, Holstensegen Knusper Kroketten, Burger King Chicken Nugget Burger. más...
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3124 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Weniger essen mehr trainieren😄
31 jul. 15 por el miembro: Annaleeee
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Eine Woche ist doch kurz. Nächste wird's besser. Bei mir waren die letzten anderthalb Monate schlecht. Drei Wochen Wales mit jedem Tag Pub. Und dann 3 Wochen Chaos, Ärger und Riesenstress auf Arbeit, natürlich mit ungeordnetem Frustessen. Das zerstört jeden guten Willen. Aber jetzt wird's wieder besser.
31 jul. 15 por el miembro: oskar_sch
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Peso Histórico de Fairy91
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