Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2015
|
77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1147 kcal
|
Grasa: 49,11g | Prot: 76,73g | Carbh: 105,56g.
Desayuno: Tahin Pekmez, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Mis Süzme Peynir. Almuerzo: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Cezerye, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Yeşil Çay. más...
|
|
2388 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|