Diario de stolfat, 31 jul. 15

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Heute zum Freitag noch unter 79. Nun kommt das Wochenende. Mal sehen was die Waage am Montag sagt.

78,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 julio 2015:

1277 kcal

Grasa: 35,16g | Prot: 119,80g | Carbh: 112,42g. Desayuno: Weider Amino Power Liquid, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, BioBio Roggenvollkornbrot. Almuerzo: REWE Reiswaffel, Coquette Wildschwein-Gulasch. Cena: Best Body Instant BCAA BLACK BOL POWDER Lemon. Pasa Bocas / Otros: Vanillewaffeln (Hoher Fettgeahlt), Gummibärchen, Sauermilchkäse, REWE Reiswaffel, Gebirgsjäger Sülzkotelett. más...

2647 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Wenn es dir wie mir geht, tippe ich auf "mehr" :p

31 jul. 15 por el miembro: kfle77

:-) ja kfle77, das tippe ich auch. am wochenende esse ich nie so sauber wie in der woche. und bier gibts meist auch. irgend ein event steht immer an. aber leben will man ja schließlich auch noch.

31 jul. 15 por el miembro: stolfat

Hui da kannste aber mal stolz sein. Hat sich also doch gelohnt mal kurz und knackig dran zu ziehen.

31 jul. 15 por el miembro: Cocktailnase

Bin da ganz bei dir, stolfat :)

31 jul. 15 por el miembro: kfle77


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