|
А я уж боялась , что вчерашний перебор в бока уйдёт 😁
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1227 kcal
|
Grasa: 35,11g | Prot: 46,88g | Carbh: 174,57g.
Desayuno: Магнит Банан, Глобус Пончик с Шоколадной Начинкой , Яйцо Куриное, Сыр, Молочный Гостинец Творог 4%, Гарнец Льняная Мука, Гарнец Нутовая Мука. Almuerzo: Вкуснотеево Йогурт с Малиной, Лента Булочка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Редис, Макароны Отварные, Помидоры, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%. Cena: Магнит Слива, Абрикосы, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Гарнец Льняная Мука, Гарнец Нутовая Мука. Pasa Bocas / Otros: Золотой Петушок Леденец на Палочке. más...
|
|
1598 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,4 kg a la Semana
|