|
НИКОГДА! И еще раз НИКОГДА больше я не буду устраивать экспериментов🤪 Питание по меню - не для меня, отсутствие сладкого (хотя бы на сах.замах) - не для меня, питание на мин.калл - не для меня. Впервые за много лет своего вечного похудения вернулась к 13-14 годам. Тогда я практически не ела, голодовки, диеты из пабликов «типичная анорексичка» и «40 кг». В неделю бесконтрольного поедания вкусняшек вспомнила свое состояние после таких диет: ты вроде сытый, но в голове постоянно мысль, что надо что-то еще съесть (ведь потом же снова ограничения и диета👹). Судя по результату, мне потребовалось больше 10 лет, чтобы придти к выводу, что красивое тело это постоянная работа, и, чтобы не уходить в зажоры вредностями нужно просто кушать. Вот такие вот мои мысли 💭 С сегодняшнего дня снова в строю, на завтрак овсяноблин с шоколадной пастой без сахара и творог. ПП это тоже вкусно❤️
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1561 kcal
|
Grasa: 41,31g | Prot: 108,86g | Carbh: 205,01g.
Desayuno: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Абрикос, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, DopDrops Shoko Milk Vegan. Almuerzo: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Сладкий Красный Перец. Cena: Абрикос, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Магнит Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Абрикос. más...
|
Ganando 3,7 kg a la Semana
|