Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2015
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2803 kcal
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Grasa: 77,05g | Prot: 168,54g | Carbh: 350,53g.
Desayuno: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Apfel, Birnen, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, WellMix Protein 90. Almuerzo: Gut Ponholz Delikatess Landschinken, Gut & Günstig Edamer Mild, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken, Gut Ponholz Truthahn-Salami, Aldi Looping, Goldähren Weltmeisterbrot. Cena: REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln (ohne Salz), Layenberger Your Whey Molkenprotein 4 Sport Vanille, Döner Kebab. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Maltodextrin, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. más...
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3464 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Durmiendo - 5 horas y 55 minutos, Descansando - 6 horas y 53 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Olli_._Ri
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