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lingkar perutku sekarang 95
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 78,08g | Prot: 76,83g | Carbh: 217,82g.
Desayuno: Salak, Jeruk, Beng-Beng Beng-Beng Drink, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: L-Men Advanced Whey Protein, Gery Snack Sereal, Telur Rebus, Buah Naga. Cena: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pecel, Daun Singkong, Nasi Putih, Tahu Goreng. más...
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1997 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gunawanninety
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