Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2024
|
94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 31,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1433 kcal
|
Grasa: 64,55g | Prot: 53,90g | Carbh: 213,80g.
Desayuno: هوت دوغ مع كاتشب و/أو خردل في خبز بان (كيزر), NESCAFE قهوةمبيضة محلاة نسكافية, قهوة اسبريسو. Almuerzo: Delta كتشب, لحم الغنم (الضأن) المفروم, البيض المقلي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, طحينة, معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة). más...
|
|
3063 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 38 minutos, Descansando - 17 horas y 7 minutos, Durmiendo - 5 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ambitious vampire
|