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Trainingstag 3 KW31 Bauchmuskeln
Körperfett: 15,1% = 11,8Kg
BMI: 24,8
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3038 kcal
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Grasa: 94,44g | Prot: 159,25g | Carbh: 380,72g.
Desayuno: Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Milfina Streichfein Ungesalzen, Nescafe Grande Caffe Cream, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Gekochtes Ei, Kartoffeln, Hackfleisch Gemischt, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zitronensaft, Essig, Zucker, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Cena: Kania Tomaten Ketchup, Kemper Salami, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gemischter Salat, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Desira Quark Dessert Himbeere, Edeka Balisto, Banane, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Runtastic Me Übertrag - 1 minuto, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 10 horas y 9 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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