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Körperfett 33,2 % Muskeln 45 % VF 6
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 46,55g | Prot: 74,88g | Carbh: 156,83g.
Desayuno: Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst. Almuerzo: REWE Fleisch-Tortelloni, Ja! Gemüsemais, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Cena: REWE Kräuterquark 2,4%. Pasa Bocas / Otros: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, Haribo Gummibärchen, Ja! Apfelsaft. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas y 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 22 minutos, Tabata - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de triggerfish
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