Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2024
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1480 kcal
|
Grasa: 54,52g | Prot: 74,23g | Carbh: 169,96g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Президент Творожный Сыр Овощи на Гриле, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Московская Кофейня на Паяхъ Кофе Арабика. Almuerzo: Варенька Варенье Вишневое, Чай, Пятерочка Помидоры, Свинина Тушеная, Сливочное Масло, Рис Вареный. Cena: Лента Сгущенка, Творог 5%, Чай, Огурец (с Кожурой), Котлета из Щуки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай, Пирог Песочный с Вареньем. Pasa Bocas / Otros: Конфеты из Фруктовой Пастилы, Творожная Запеканка, Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Карат Творожок с Клубникой. más...
|
|
1825 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de espoly55
|