Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2024
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1387 kcal
|
Grasa: 64,83g | Prot: 80,27g | Carbh: 122,33g.
Desayuno: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Московская Кофейня на Паяхъ Кофе Арабика, Fish House Форель Слабосолёная, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Экомилк Сыр Российский, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Творожная Запеканка с Манкой, Чай, Черешня, Пятерочка Помидоры, Котлета из Щуки, Огурец (с Кожурой). Cena: Чай, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Карат Творожок с Клубникой, Президент Творожный Сыр Овощи на Гриле, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Цветная Капуста с Яйцом. Pasa Bocas / Otros: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . más...
|
|
1776 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de espoly55
|