Diario de todmirror, 29 jul. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 julio 2015

78,8 kg Disminuído hasta ahora: 13,2 kg. Aún para ir: 3,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 julio 2015:

1685 kcal

Grasa: 67,75g | Prot: 38,48g | Carbh: 177,08g. Desayuno: Activia Heidelbeere. Almuerzo: Käsekuchen mit Früchten, Aldi Lachsschinken, Leerdammer Original, Dat Backhus Sonnenkrüstchen. Pasa Bocas / Otros: Asia Green Garden Spicy Krupuk, Sauvignon Blanc. más...

2639 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana