Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2024
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2012 kcal
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Grasa: 73,31g | Prot: 149,66g | Carbh: 182,02g.
Desayuno: Bulk Powders Proteinpulver, Mandler, Cheasy Kefir, Crownfield Grovvalsede Havregryn. Almuerzo: Rema 1000 Groft Knækbrød , Rug ny Smølf, Amanda Seafoods Røget Torskerogn. Merienda: Grønne Ærter, Hedegaard Æggehvider, Gestus Skrabeæg, Rema 1000 Oksekød 4-7%. Cena: Thise Mejeri Skæreost 11%, Pastasovs m linser, Emmas Let Mornaysauce, Naturli Smørbar, Den Grønne Slagter Kalkun Bacon, Firenze Fuldkorns Lasagne Plader, Chili. Pasa Bocas / Otros: Galle & Jessen Mørk Pålægschokolade. más...
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2354 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Stjernestrøet
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