Diario de chiara-ca, 07 jul. 24

è arrivato il caldo dei 30 gradi in val Padana e puntualmente trattengo liquidi...1650 cal e poco cardio. In palestra spingo bene

55,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1662 kcal

Grasa: 60,17g | Prot: 59,23g | Carbh: 204,98g.   Desayuno: Exquisa Exquisa Light, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, Misura Fette Biscottate Segale e Avena, Hero Miele, Fage Total 0%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Almuerzo: Crostata alla Marmellata, Salsa Cocktail, Kraft Sottilette, Rovagnati Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pancarrè, Aperol Spritz. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Misticanza, Pomodori Ciliegini, Baguette, Uovo. Pasa Bocas / Otros: San Carlo Classica, McDonald's Croissant Crema. más...