Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2015
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2896 kcal
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Grasa: 170,65g | Prot: 54,14g | Carbh: 290,99g.
Desayuno: Fazer Сухарики Овес, Рогачевский МКК Молоко "Вкусное" 2,5% Обогощенное Витамином с, Чай с Сахаром, Alpen Gold Шоколад Молочный. Almuerzo: Спартак Шоколад Белый, Грецкие Орехи, Кефирный Продукт "Кувшинка" 1,5%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлеб Черный. Cena: Ленивые Голубцы, Чай с Сахаром, Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе (Растворимое), Сахар, LU Granola Extra Cookies. Pasa Bocas / Otros: ООО "Савушкин Продукт" Сок Березово-Яблочный "На100ящий" с Сахаром, Пастеризованный. más...
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3024 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 50 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Amamantar - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Subir Escaleras - 2 minutos, Descansando - 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 6 horas, Baño - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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