Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2024
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2542 kcal
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Grasa: 55,05g | Prot: 165,40g | Carbh: 362,45g.
Desayuno: Prozis Diet Roasted Chicken & Broccoli Rice, Longa Vida Puré de Maçã, Ameixas, Pêssegos. Almuerzo: Continente Coco Ralado, Prozis 100% Whey Prime 2.0, Milbona Quark. Cena: Sores Açúcar Amarelo, Maizena Amido de Milho, Lidl Flocos de Aveia, Terra do Vento Leite Magro, Sopa de legumes com refugo e sem batata, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Continente Fiambre Perna Extra, Ameixas, Campainha Queijo Flamengo, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Palitos. más...
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2941 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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