Diario de J. Ameland, 06 jul. 24

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Keine lust mehr langsam😞. Gestern zuviel süßes,gegessen

91,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 11,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 julio 2024:

1259 kcal

Grasa: 46,23g | Prot: 66,91g | Carbh: 139,66g. Desayuno: Sarotti Eszet Schnitten Vollmilch, Haferflockenbrot. Almuerzo: Tomatensoße, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Reis (Gekocht). Cena: Dr. Oetker Schokomüsli, Ja! Speisequark 20%. Pasa Bocas / Otros: Frischkäse, Salatgurke. más...

Ganando 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Aufgeben? Wie sinnvoll ist das? Die Strategie überdenken, Süßes mit einplanen. Sonst geht es kontinuierlich (im Zick-Zack) nach oben.

06 jul. 24 por el miembro: Zarathustra67

Niederlagen aushalten und stur weitermachen..es ist zu schaffen :)

06 jul. 24 por el miembro: Nicy22

Danke für die aufmunternden Worte

06 jul. 24 por el miembro: J. Ameland

Zarathustra67 danke, nein möchte weiter machen,ist halt doof wenn die zahlen nicht abwärts gehen sollen wie man es gerne möchte

06 jul. 24 por el miembro: J. Ameland

Wie viel Kalorien nimmst du denn pro Tag auf?

07 jul. 24 por el miembro: Lög

Lög also eingegeben habe ich 2000

07 jul. 24 por el miembro: J. Ameland

Ist das durch die App berechnet? Und wie viel nimmst du tatsächlich zu dir ?

07 jul. 24 por el miembro: Lög

Lög meistens schaff ich die 2000 und an anderen Tagen nicht

07 jul. 24 por el miembro: J. Ameland

Lög die app hat mir 2000 kcal gerechnet hab gerade neu berechnet

07 jul. 24 por el miembro: J. Ameland

Berechne mal hier: https://science-fitness.de/kalorienrechner. Das ist besser als die App.

07 jul. 24 por el miembro: Zarathustra67


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