|
Он 48, об 90, от 63
|
51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1682 kcal
|
Grasa: 44,30g | Prot: 71,00g | Carbh: 248,30g.
Desayuno: Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая. Almuerzo: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Морковь со Сметаной, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом. Cena: Магнит Яблоко, Родимая Сторонка Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Едим Дома Малина Замороженная, Хладокомбинат Лактиналь. Pasa Bocas / Otros: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Яшкино Печенье Воздушное Суфле, Русский Размах Стаканчик Ванильный, Бабаевский Карамельное Ассорти, Мармелад. más...
|
|
2104 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Hula Hoop - 47 minutos, Sentado - 5 horas, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 43 minutos, Amamantar - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Lectura - 2 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sashka1990
|