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Trainingstag 1 KW31 Brust/Rücken
Körperfett: 14,9% = 11,8Kg
BMI: 24,9
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3649 kcal
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Grasa: 110,45g | Prot: 178,43g | Carbh: 468,36g.
Desayuno: Grande Caffe Cream, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Kaisersemmel, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Ja Spaghetti mit Tomatensauce von Ja, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Cena: Desira Quark Dessert Himbeere, Dulano Leberkäse Fein, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Edeka Balisto, Banane, Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett. más...
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3650 kcal
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Ejercicio:
Runtastic Me Kalorien aus Sport - 59 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 51 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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