Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2024
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 64,80g | Prot: 99,41g | Carbh: 142,88g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Almuerzo: Alface, Seara Costela Suína Temperada , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Cena: Alface, Grão-de-Bico Cozido, Contra-filé Grelhado, Mexerica. Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito sem Gordura, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bananas, Mexerica. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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